hipopresivos

Nuestras clases de Hipopresivos transforman tu manera de generar y sostener tus posturas. Te ayudamos a registrar tu postura habitual para que explores opciones nuevas, más eficientes y cómodas. Al combinar este trabajo postural con la técnica respiratoria, vas a aprender a gestionar tus presiones internas, cuidando y fortaleciendo tu faja abdominal y tu suelo pélvico.

– Si tenés dolores de espalda y cuello: Especial para molestias lumbares o sacroilíacas. Al mejorar tu esquema postural, normalizamos el tono de tus músculos: aliviamos los que están muy tensos y despertamos a los que no estaban trabajando.

– Recuperación posparto y estética abdominal: La herramienta perfecta para recuperar la funcionalidad del abdomen. Al mejorar el tono muscular profundo, logramos reducir el perímetro de la cintura.

– Prevención y salud del suelo pélvico: Mejora el tono de la musculatura íntima, previniendo prolapsos y ayudando a mejorar problemas de incontinencia urinaria.

– Prevención de hernias: Al aprender a gestionar la presión intraabdominal, prevenís la aparición de hernias abdominales.

– Personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie: Ideal para sumar opciones posturales eficientes que eviten la sobrecarga del cuerpo durante el día a día.

– Condiciones de columna: Muy recomendado para personas con hernias discales, desviaciones o problemas degenerativos.

– Reducción del perímetro de cintura: Tonificación real del abdomen desde adentro hacia afuera.

– Alivio de tensiones y dolores: Disminución drástica de las sobrecargas en la espalda y el cuello.

– Tono muscular profundo: Despertamos y tonificamos toda la musculatura involuntaria que interviene en tu postura.

– Postura ligera y funcional: Vas a sentir tu cuerpo mucho más cómodo y liviano.

– Salud interna integral: Descomprimimos los órganos, mejorando la circulación y optimizando la función intestinal.

– Paso 1 – Clases Personales: El primer paso es hacer el proceso de las 4 clases personales (de media hora), que es súper importante. En esta instancia hacemos una evaluación individual y te enseñamos la técnica a tu medida para que la sientas en tu propio cuerpo.

– Paso 2 – Clases Grupales: Luego, pasás a las clases grupales, donde todos juntos seguimos un protocolo y vamos a hacer los ejercicios hipopresivos para automatizar esto aprendido.